310梗，意为“闪到腰了”。起源于2010年，当时上海互联网公司的员工在工作中经常要面对繁忙的工作压力，因此他们将310作为一个代号，表示身体承受不了更多的压力而“闪到腰了”。这个梗得到了迅速的传播和流行，而且由于上海人口普遍多，所以也引发了人们对于“上海人”的戏称和留言。
要正确地运用这个梗在社交生活中，最好能够使用幽默和夸张的口吻。例如，在朋友间聊天时，当某人提到他们感到压力很大时，你可以调侃道：“哎呀，你是不是又310了？小心腰坏哦！”这样的运用不仅可以缓解气氛，还可以增加交流的乐趣。此外，与310相关的梗还有“腰不酸就不愿工作”等，可以在类似的场合中使用。
